9 SENCILLAS ACTITUDES CONSCIENTES PARA REDUCIR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
En la siguiente lista, podrás observar las diferentes actitudes conscientes que puedes adoptar para reducir la ansiedad y el estrés.
En la siguiente lista, podrás observar las diferentes actitudes conscientes que puedes adoptar para reducir la ansiedad y el estrés.
En octubre de 2012 la revista Business Harvard publicaba el artículo "El Mindfulness te ayuda a ser mejor líder", en el que Bill George, profesor de Harvard y alto directivo,
Estudio liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro.
Como dice Jon Kabat-Zinn, director de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para la Atención Plena (Mindfulness) en la Medicina, el Mindfulness o la "atención plena", es la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente